PANIKÅNGEST

Så känns panikångest

Panikångest kommer ofta som en blixt från en klar himmel. Det kan börja med känslan av hjärtklappning, yrsel, darrningar och/eller svårigheter att andas.

Kroppen reagerar på detta med ännu mer ångest vilket tillslut leder till katastroftankar och intensiv rädsla.

Kroppen reagerar som om du är under livshot fastän du egentligen inte är det. Tankar som ”jag kommer att dö”, ”jag har fått en hjärtattack”, ”jag håller på att bli galen” är vanliga.

Vanliga andra symptom är:

Tryck över bröstet, kvävningskänslor, smärtor i bröstet, svettningar, domningar, darrningar, illamående, frossa, värmekänslor och rädsla att tappa kontrollen.

Det är vanligt att man börjar hyperventilera, detta kan leda till att det sticker i kroppen och det kan kännas som om man kommer att svimma.

Orsak – därför kommer panikångesten

Panikångest kommer oftast första gången under en tid av hård belastning. Stress, dödsfall, sjukdom, olycka, skilsmässa eller barnafödsel är några exempel på vad som kan belasta oss. När panikattacken kommer varar den bara i några minuter men kan upplevas väldig intensiv och obehaglig. Men det är alltså inte farligt med panikångest, även fast det känns som att det är farligt.

Vissa personer får bara en panikattack en gång i livet. För andra kan panikattacker vara vanligt och komma flera gånger under en eller flera perioder. Orsakerna kan vara både ärftliga och sociala. Den ärftliga delen innebär att vissa människor har en speciell sårbarhet att reagera med just panikångest.

Texten är inte skriven av oss, den är lånad från panikångest.se tills vi skrivit en egen text, läs gärna hela texten här